2016年6月27日 星期一

[武術] 160627 (一) 太極拳能養生但要練得正確


今天晚上參加了永和社大的一場演講，
是由 鄭子太極拳名家 吳嘯老師的課。

吳老師有講解他的習拳心得，跟示範一些勁法與拳架的配合。

印象很深的點，在於 他放了葉問的圖，來講落跨。
甚至示範說，跨往前推自然就發勁。

重心轉移發勁的概念，跟溫師兄所說的方式相同，不過這次沒有機會體驗一下吳老師的勁法。

以前在練拳時，老師不讓他們當場做筆記，就是要聽課時能夠集中注意力。

方法掌握，就能在拳架上面配合。

特別強調鳥伸

很多原理講明了，其實都很容易做出來。

還有提到怎麼解析，鄭子的雙按，與打拳的形式。
怎麼形成一個立圓。

前手不動，後手動，甚至整個腰跨作用。

開胸 就像是水壩一樣 u 才能擋住力量
肘如果開一點，別人來力，往後一點，也不會受到影響。但是你外表也涵胸，而不是先開胸，在往內涵胸，就會被發出去。

值得注意的是，吳老師發勁的身形與站姿，開胸與重心鳥伸前移，前手不動後手發。



練對太極才能養生2016-06-27 ,其他運動類, 免費課程/活動, - BeClass 線上報名系統 Online Registration Form
http://www.beclass.com/rid=193a05f5756e28c4dabc
永和社大: 開放的一堂課
主題: 太極拳能養生但要練得正確
時間 : 6月27日(星期一)晚上7時30分
地點 : 福和國中 大韻律教室
鄭子太極拳是台灣流傳最普遍的太極拳，其鬆柔舒展更有助養生。但若僅由學習外顯的「拳架」，而未能掌握鄭子太極拳精華的「內涵」。不僅事倍功半，也對養生效益大打折扣。講座將揭開鄭曼青太極拳的奧秘，並配合解說與動作示範，效果立能體驗。內容不是一般習見的拳架解說，有心拳友絕不能錯過。
【參加者贈送：鄭曼青大師拳劍勁法光碟】
新北市永和區永利路71號


虛實分清 根本基礎
重心與圓
體用合一

不失重心 勁源
丹田是核心 主宰於腰
節節貫穿 筋張是賴

落跨
如何步隨身換

迷時師渡 悟時自渡
拆開練
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2016年6月20日 星期一

[電影] 奮鬥 被人嘲笑的夢想 就越有實踐的價值


很難想像我在多年後，再重拾 奮鬥 這個系列。

《奮鬥》是導演馬偉豪執導的一部電影，該片根據同名小說《奮鬥》改編而成，由李晨，董璇等主演，該片定於2011年4月2日全國上映。 該片描述了一群善良、勇敢與堅持的年輕人勇於奮鬥，並最終在生活中找到自己位置的故事。

奋斗（2011年马伟豪导演电影）_百度百科
http://baike.baidu.com/subview/54021/5450252.htm
到現在還很有印象的 ， hua 當年在北京，跟我說的趙寶剛執導的《奮鬥》《我的青春誰做主》《北京青年》被稱為“青春三部曲”。 

奮鬥的電視劇我應該也還沒補齊，這次就從我的青春誰作主開始回味一下。

看到奮鬥的場景與對白，最一直與最近在內心深處的問題相互回應。
當年，說下的那些夢想，今日，我要實踐下了幾分。

說真的，挺還念之前在北京的日子。



奋斗 - 在线观看 - 电影 - 乐视视频

  • 奮鬥
    • 被人嘲笑的夢想 就越有實踐的價值
    • 來日方長 海闊天空
出现在电影《奋斗》中的咖啡馆——苏州魔方LOFT_视频在线观看 - 56.com
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《奋斗》外景地、拍摄地点汇总，非常全，有空实地考察看看 – 【人人分享-人人网】
魔方LOFT | MOFUN, your lounge LOFT!
http://www.loftmofun.com/fendou.htm
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[mysql] how to get table record size 取得每筆資料的大小


要怎麼取得每一筆reocrd 在 database的 size ，
除了可以查看 schema 外，
更實際的作法可以觀看 table status

把 data_length 加上 index_length 就可以得到 table 的 size
在把它除以多少筆record 即可得到每一筆 record 需要多少 bytes 。


mysql> show table status\G

*************************** 3. row ***************************
           Name: task_target
         Engine: InnoDB
        Version: 10
     Row_format: Compact
           Rows: 7
 Avg_row_length: 2340
    Data_length: 16384
Max_data_length: 0
   Index_length: 16384
      Data_free: 3373268992
 Auto_increment: 8
    Create_time: 2016-06-14 09:36:33
    Update_time: NULL
     Check_time: NULL
      Collation: utf8_general_ci
       Checksum: NULL
 Create_options:
        Comment:



(Data_length + Index_length ) / rows ---> 每個 row 的 size bytes


(Data_length + Index_length ) / rows /1024 /1024 ---> 每個 row 的 size bytes MB


MySQL :: MySQL 5.7 Reference Manual :: 14.7.5.36 SHOW TABLE STATUS Syntax
http://dev.mysql.com/doc/refman/5.7/en/show-table-status.html
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2016年6月19日 星期日

[spot] Norwegian Valley Geiranger, Norway 蓋朗厄爾(Geiranger) 挪威




Norwegian Valley by Igor Sukmansky - Photo 125850765 - 500px  Geiranger, Norway
https://500px.com/photo/125850765/norwegian-valley-by-igor-sukmansky






Geiranger - Google 地圖
https://www.google.com.tw/maps/place/Geiranger,+%E6%8C%AA%E5%A8%81/data=!4m2!3m1!1s0x4614266d0e317cc9:0xee5b40919d3f7313?sa=X&ved=0ahUKEwiyvYD357PNAhVBQpQKHeyvC7kQ8gEIMjAG

盖朗厄尔 - Google 地圖
https://www.google.com.tw/maps/place/Geiranger,+6216+Geiranger,+%E6%8C%AA%E5%A8%81/@62.1013683,7.2054433,3a,75y,271.6h,89.76t/data=!3m8!1e1!3m6!1s-LNeUOi8ob9k%2FU9qptRcIqkI%2FAAAAAAAAQyI%2F1-TEb6GckOsjVi3Q6L3glJfBWCnjJxCOA!2e4!3e11!6s%2F%2Flh6.googleusercontent.com%2F-LNeUOi8ob9k%2FU9qptRcIqkI%2FAAAAAAAAQyI%2F1-TEb6GckOsjVi3Q6L3glJfBWCnjJxCOA%2Fw203-h101-n-k-no%2F!7i10000!8i5000!4m5!3m4!1s0x4614266d0e317cc9:0xee5b40919d3f7313!8m2!3d62.1008441!4d7.2058941!6m1!1e1
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2016年6月8日 星期三

[python] SQLAlchemy session 的 flush 與 commit 的區別


 SQLAlchemy session 的 flush 與 commit 的區別

flush 把sql操作提交到 database 的 memory 去 ，可以使用roll back
整個 transaction 要等到 commit 了 database 才會生效把結果 寫到disk


sqlalchemy里flush与commit区别 - Alan Matrix
python - SQLAlchemy 中的使用 flush() 和 commit() 有什么区别 - SegmentFault
https://segmentfault.com/q/1010000000698181
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2016年6月3日 星期五

[ambari] how to reset ambari admin password



#psql -U ambari ambari

 Enter password 'bigdata'

In psql:

update ambari.users set user_password='538916f8943ec225d97a9a86a2c6ec0818c1cd400e09e03b660fdaaec4af29ddbb6f2b1033b81b00' where user_name='admin'

 Quit psql

 Run 'ambari-server restart'

This will reset the admin account back to the password of 'admin'
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[vagrant] Device eth1 does not seem to be present, delaying initialization.


$ vagrant up
Bringing machine 'default' up with 'virtualbox' provider...
==> default: Clearing any previously set forwarded ports...
==> default: Clearing any previously set network interfaces...
==> default: Available bridged network interfaces:
1) eth0
2) vmnet8
3) vmnet1
4) docker0
==> default: When choosing an interface, it is usually the one that is
==> default: being used to connect to the internet.
    default: Which interface should the network bridge to?     default: Which interface should the network bridge to?     default: Which interface should the network bridge to? 1
==> default: Preparing network interfaces based on configuration...
    default: Adapter 1: nat
    default: Adapter 2: bridged
==> default: Forwarding ports...
    default: 22 (guest) => 2222 (host) (adapter 1)
==> default: Booting VM...
==> default: Waiting for machine to boot. This may take a few minutes...
    default: SSH address: 127.0.0.1:2222
    default: SSH username: vagrant
    default: SSH auth method: private key
    default: Warning: Remote connection disconnect. Retrying...
    default: Warning: Remote connection disconnect. Retrying...
==> default: Machine booted and ready!
==> default: Checking for guest additions in VM...
==> default: Configuring and enabling network interfaces...
The following SSH command responded with a non-zero exit status.
Vagrant assumes that this means the command failed!

ARPCHECK=no /sbin/ifup eth1 2> /dev/null

Stdout from the command:

Device eth1 does not seem to be present, delaying initialization.


Stderr from the command:

================
sol

sudo rm -f /etc/udev/rules.d/70-persistent-net.rules

原本vm 中的udev  persistent network device udev rules 發生衝突把他刪除就會重新產生
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