[八卦掌] 130904 走掌

今天，因為上次練了有把背稍微拉直。
這次走掌是走 走右圈時 右手往圓心外扳 左手追前手

跨往下坐 背伸直 開胸
往下坐好像屁股有點翹?!


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130905 note
隔天起床感覺 胸前一條有拉伸，背後感覺的到 肩夾骨是鬆的