[武術]鶴拳搖肢與重訓

[武術]鶴拳搖肢與重訓

前天跟學弟搖肢，他說我的手變重了。
我就想說我上個禮拜沒有練，怎麼會怎樣呢？

原來，我星期六去幫阿公搬鐵管，
這也是另外一個重力訓練。

今天跟大哥搖肢，
搖到一半很酸，可是放軟之後，
又恢復了，週而復始。

剛剛摸了一塊肩膀前面的那塊肉，
發現他變軟了。

我一直覺得，東方的武術有同樣的重訓原理。
像是拿丈二大槍，就是為了重量訓量。

搖肢之後，還要做水肢，
這不就是，重訓完破壞肌肉組織的伸展嗎？

難怪，可以在家裡拿重自己練習。

不過兩人對練多了一個"感覺"。

與人交手的觸覺，練了才能黏。