週六 比較稍微比較晚到
看到師姐正跟老師請教半段的細節，
過了一陣子，我們就在打一次拳趟。
打完之後，老師就說跟師兄請教一下推手。
剛勁
師兄再推完手，以後跟我說，我的手部的支撐的剛勁要鍛鍊出來。
發力的時候結構，就是，好像脊椎後面被撐著(命門)，如果要加上往前的力量，可以前腳虛腳，然後往前，但是要維持剛體與角度不變得情況下往前撐。
再來就是纏絲勁，不是單向的力量，還是整體的扭轉。
週日
在打完拳後，老師說，只要一鬆氣就能打出，拳架裡面很多動作，都是你熟練以後，才能用。
跟師兄推手練習，老師先說了，目前先練習四隅推手，之後還有很多種多樣的推手方式，更能夠感觸別人的力量。
跟師兄推完手後，我請問他說，肩膀好像打不開，被壓住，
要把肩往前，有靈活度才能轉動。
後來又提到幾個概念在打拳中可以訓練筋骨，
先不要平衡把單腳直接提起來 然後在不平衡中 肌肉無法作用時 就使用筋的力量去做提的
師兄舉了一本陳式太極拳的架子來看前人很多都在不平衡時 抬腳 然後 以垂直線來看離重心腳滿遠的。
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