[吳式太極拳] 十月習拳心得

這篇習拳雜記是記錄十月初到中的一些心得與歷程

把動作練的更合乎標準，每個動作的用法用意，都要細細的去體會，

不是打一次兩次幾次就會的，要從知到動作，然後精，再來熟悉。

才能慢慢體會一動必有一用，就算知道了，也不是一時半刻，由知道，就能到使用的。

151003(六) 請教老師 關於 高探馬 左右分手腳 野馬分鬃  的用法，才有恍然大悟，原來這幾個動作，細打有如此深意，然後又可以連貫起來使用。

師兄都會在此之後，來指教推手跟結構的力量，一步一步的導引。

週日往往是多練好幾次的機會 ，151003(日) 居然還能打到五次。

151010 (六)

師兄跟我講推手，要把肩放鬆，不能聳肩，也就是接觸力量的時候不要緊張，把他接住，但是還是要維持原本的掤勁。也就是說，把肩放鬆，手保持接牢(小圓肌 大圓肌附近維持著，但是是使用筋骨的力量而非肌肉)，然後氣下沉，身體表持中正，使用腰的力量來帶動，過程中不能把力量放掉，放掉就會危險，對方容易攻入，且要是被破壞了，自己就出不了力了。

151017 (六) 

一貫的在每日打拳中開始，約莫在1015打完拳架子。

師兄再次來講解推手，主要是說，放鬆的階段下，讓結構骨架來撐，途中要保持中正，不能偏掉。

後來，師兄請老師教授 二十四式功法裡面的 大象搖頭，這個功法，很常看到當代的吳家太極掌門 吳光宇 在講解的時候演示。

又跟老師提到，這個動作看起來是跟吳陳比武時，吳公儀常用的訓練嗎？ 老師說，還有一個功法叫做吳剛伐桂，更著重於此。

大象搖頭，在操作的時候轉腰，手鬆沉下來，不要一下快起來，也不要一下停下來。

練習的時候不限次數，50,100,120 按造你的身體狀態來決定。

之前，請教老師 24式功法(也就是 常說的 陰陽二十四段 )的相關故事，老師說，會看你需要加強哪個方面有不同的功法做專門的訓練，有人有需要，有人就不需要。特別有興趣想要傳承的人就會想說把它學齊，如此而已。

換而之其實也沒這麼玄之又玄。

僅以此為記

ps  原始草記 匆匆寫下

151003 1010 打完
高探馬 左右分手腳 野馬分鬃 知 精 熟
151004 日 1058已練三次
101010 1012 打完 1002到
肩放鬆 接牢 氣下沈 中正 用腰帶

151011 1021到

101017 0930 到

101017 1015 打完

放鬆讓結構骨架中正來撐
轉纏絲改變力的方向

大象搖頭

101018 1016 打完 0955到
101018 1130離開
101018 打四次