[武術] [小八極]140126(日) 週日武術班 week1 小八極 兩儀掌(小開門)

過了很久，終於讓自己在踏出這一步。
在週日有空的時候，早起往 安坑 玫瑰中國城出發。

約莫九點前就到了，原來現在練習時間改成九點半了。

一開始老師先帶我們熱身，做一些披掛的動作跟擺背扭腰。

後來做像是 馬步弓捶 弓馬步的解釋，陳老師的解釋非常的清楚跟仔細，也加深我對基礎觀念的了解。

很快就直接帶入，小八極，


01.雙抱拳 02.屈膝雙伸 03.左蹬腿

04.右蹬腿 05.右提膝 06.頂心肘

07.黑虎偷心

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note

• 一般一個動作要做八個呼吸。
• 八極拳很注重抖那個勁，可以從抖竿練來，有時候沒有棍子也能抖。
• 勁發在動作的中間，定式時已經是末端了。
• 貼身短打。
• 我以前學到的是這樣，後來改成這樣，可是我覺得這樣比較合理。我相信大家都可以拿出來討論。
• 動作到位就有撐
• 小八極拳練功底。
• 
  

• 八卦中指領勁