秉持著好記性不如爛筆頭的精神，把所思所想學所聽給記錄下來。
本週六去了有點晚，已經打完了一趟拳架，聽老師說是在研究關於 "白鶴亮翅" 這個勢子。
白鶴亮翅 應該是分為兩個部分，從提手上勢接過來，開吸氣，左手下按，右手前按，俯跨轉腰，左手往後抬(微微轉手，兩手平面夾角約大於九十度)，靠背起來，轉正，左手下，右手捋。
剛開始看老師跟師兄們在討論的關於，左手下右手捋的鬆沈應用。不過，在看吳家太極的演示比較多都是以摔來做演示，本來想說老師年紀高也不方便做這樣的演示。在老師說自己動動的時候，我請教了他，為什麼要右手前按，左手垂直按了。
他馬上叫我用兩隻手從後面扣住他的手，第一次，老師一鬆沈把我卸開了。可能第一次演示，老師也發現我沒有用力扣緊，他叫我在扣他一次，在我用力扣緊確定已經站穩的同時，老師一說 "鬆沈" 我整個人拔跟而起，往右前甩出，完完全全都在沒有知覺感應的狀態下，好像整個身體都負在老師身上一樣被甩出。這一記 白鶴亮翅 跟我在北京遇到 梁中成 老師(梁老師師承 戰升堂 宗師，戰老師為王茂齋關門弟子李文杰所傳唯一弟子 )，在 北大燕南園推手時變力被甩出去一樣，整個是個失重感。
後來老師跟師兄演示進步推手，老師說光是動步的推手，就有好幾種。從順步開始就是可以自由活動走步，再有坳步推手，轉身推手，最高就是跨步推手。
這裡觀察到，讓我一解長久的疑問，看到 吳鑑泉宗師的拳架，甚至是看到很多清末的高手的拳照，上身幾乎都是 / 然後下身有點 \ 呈現好像 ㄑ 字型一樣的狀態，我看到老師的身形也是如此。
老師提到，吳家太極明細，希望大家能夠多多的吸收。
- 法才侶地
有方法去訓練
有才能
有同伴 他比你高 或是比你差一點的 或跟你差不多的 他第1手過來變了之後你又可以第2手第3手...etc
有練習的地方 可以跌撲
- 吳式太極拳很明細的
精 了之後才會慢慢細
有些東西練了一次聽了一次可能還不太懂，動作都還做不標準，慢慢做作了三四次等到動作標準，再吸收用法用意。週日，老師聊了一些在中國文革時期的故事，還有他關於解散軍隊結果軍隊被接收的看法。還有人民大公審，還有提到江青說他殺害6000萬人的故事。
鬆沈鬆靈
學習永無止境尋找更高的高手
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