aikido journal day 9

今天由陳永隆老師親自指導



先練習護身 還有怎樣護身



配合著摔還有教手部的控制



可以從後面 也可以從前面



手也可以從內轉出 也可從外轉出



要從虎口的地方出去



入身摔就可以練習護身倒法



還有練習兩個人繞著圈圈



然後再做入身摔



被做的人可以先退著兩步在倒



這樣比較自然



可以雙手天地摔



不管你手轉內還是轉外



都要有方法



轉進後要控制手



讓他手打彎



這樣才好做動作