[吳式太極拳] 150903 (四) 枕頭靠背 頂頭繩

今天老師講解了 進步搬攔捶，
還有 翻身撇身捶。

哪個搬哪個攔只要一鬆一變一發即出。

後來又請教了老師 關於靠背，

這個詞，我只有在吳家太極拳的用語上有聽過(甚至北派吳式好像沒有特別提到這個詞)，
這應該算是吳家嫡傳的教法吧。

老師說了，這個靠背是比較高深的練法，主要的目的，就是開背門。老師立碼靠著電梯的牆壁，一個鬆沉靠背，咚咚作響，一連做了好幾個，讓我一整個很震撼。

我繼續追問，關於這個靠背的練法，在行拳盤架子的過程中來鍛鍊他。
後來又問了，大家常常提到的枕頭靠背，枕頭，老師馬上說，要頂頭繩。


陳永老師的影片有這段來說明靠背的影片。


陳永太極—不動手系列 （吳式 ） - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=6ipG9_ubYOU

[think]Wish for the strength to endure a difficult one Bruce Lee

“Do not wish for an easy life. Wish for the strength to endure a difficult one.”

                                                                               Bruce Lee




           不要祈求安逸的人生，而是祈求擁有撐過艱難人生的力量。

                                                                                李小龍

[思考] 三週聽了dryman 演講的心得

本來要寫下的心得，隨著手機的毀損，已經不復去了。
相信你自己，並且投入一定程度的專注。
我想，最大的困難點，最大的問題，就是你自己過不過的去而已了。

151114 20:15 補

[電影]RIPD 降魔戰警

1. 降魔戰警

   2013 年的電影
3. 上映時間： 2013 年 7 月 19 日 (美國)
4. 電影配樂作曲者： 克里斯托弗·貝克
5. 美術指導： 亞歷克·哈蒙德
6. 劇本： 麥特·曼佛迪， 菲爾·海伊
7. 製片： 尼爾·H·莫里茨， 邁克·理查德森

"《降魔戰警》首次在2003年出版，共有四期，相當受漫迷喜愛。熱鬧的情節描述一群死後被《除魔局》再度徵召為警察，回到人間辦案的故事。這群穿梭陰陽界的警察捍衛人類世界不受惡靈侵擾，並確保生死之間的平衡能維持下去。《降魔戰警》過去十年在黑馬漫畫內部幾經輾轉之後，劇本已經呼之欲出。《降魔戰警》電影後來的執行製片歐里馬默，當時就在資深製片尼爾莫瑞茲的「原創電影公司」工作，他有次拜訪麥克理察森時看到了這本圖像小說，馬上就緊鑼密鼓的開始籌備電影的開拍。歐里馬默深受《降魔戰警》圖像小說當中的概念吸引，而碰巧的是，他有次要和電影製作人大衛多布金一起吃午餐，便事先詢問麥克理察森能否讓編劇兼導演的大衛多布金看看這個故事，請他給點意見。大衛多布金看過漫畫後撥了電話給理察森，表示他很喜歡《降魔戰警》，而且有意將它拍成電影。事實上大衛多布金在拍片計畫重新制定前，就已經花了很多心力在塑造這個故事上。"

滿能殺時間的一部娛樂片子

[elasticsearch] Elasticsearch on YARN

Elasticsearch on YARN is a separate, stand-alone, self-container CLI  that allows Elasticsearch to run (and thus be managed) within a YARN environment.

Currently, due to the inherent limitations in YARN, Elasticsearch for Apache Hadoop is in beta;

YARN doesn't supporst long-live service:

- No provisioning

- No ip/network guarrantees

- Data/node affinity

Next YARN releases plan to address this

[COSCUP] COSCUP 2015 150815 (六) 150816 (日) 十年了

匆匆一過，十年就這樣過去了...

回想當時大一還懵懵懂懂的時候，
聽著大神的演講，每次都狂做筆記，回去以後狂查名詞。

受到大神的激勵跟感召不斷的自我精進。

回首，已經十年了，偶爾還是覺得未能趕上那時候設定的自己，
人生阿，必須更加積極的上前行。

漸漸的看著很多大神的成長與遷徙，
十年的光陰也有不少感變。


人生有幾個十年呢?

[booknote] from zero to one 什麼時候要離開公司

在功能極端失調的組織中，要想獲得晉升機會，告訴別人你在工作比挽起袖子做事更重要。(如果你所在的公司就是這樣，你應該現在就辭職)

p33

In the most dysfunctional organizations, signaling that work is being done becomes a better strategy for career advancement than actually doing work (if this describes your company, you should quit now).

[遊記] 150811(二) 南鯤鯓 北門水晶教堂 井仔腳瓦盤鹽田 布袋漁港吃海鮮

南鯤鯓 北門水晶教堂  井仔腳瓦盤鹽田 布袋漁港吃海鮮

[tech_note] 在 mac 下 無法新增 crontable / mac 使用 crontab

本來在 一般 user 一直無法新增crontable

$ EDITOR=vim crontab -e
crontab: no crontab for pc_liao - using an empty one
crontab: temp file must be edited in place

原來是在 mac 中 root user 才能幫各個 user 加上 cron 切換到 root user

$ sudo su -
Password:
IronMan:~ root# crontab -u pc_liao -e
crontab: no crontab for pc_liao - using an empty one
crontab: installing new crontab

[tech_note] crontab: "/usr/bin/vi" exited with status 1

在 mac 上想增加 crontable 卻發生  crontab: "/usr/bin/vi" exited with status 1

$ crontab -e
crontab: no crontab for pc_liao - using an empty one
crontab: "/usr/bin/vi" exited with status 1

改用 vim 當 EDITOR

$ EDITOR=vim crontab -e

或是在 bashrc內加上

export EDITOR=/usr/bin/vim


osx - Error adding cronjobs in Mac OS X Lion - Super User
http://superuser.com/questions/359580/error-adding-cronjobs-in-mac-os-x-lion

[吳式太極拳] 150801 (六) 150802 (日) 九宮步推手 發勁結構 打拳應該要注意的姿勢

幾週沒到拳館去練拳，這兩天起了個早，到拳館去報到。

週六打完拳後，老師講著九宮步。

一二三四動

一右腳在前 右手在前
二 左腳向前向右跨
三 右腳前跨 右手向前
四 退左步 左手後拉


接著和師兄練習四隅推手
後來又練習俯仰推手

俯仰推手固定住雙手，用腰維持來拉
這樣別人攻擊就能拉起

師兄再次講解  肩胛骨前旋卡住手臂，藉由彎腰向下來體會那感覺。


在隔天， 8月1日 上午10:54
討論到了 節節貫穿，這個節節貫穿是要 同一時間，一起同時做到，達到整勁的效果。
發力源泉在腰 用腰去帶才有力量

我在腦海裡面反覆出現的就是關於意拳的訓練，慢慢能體會 王薌齋在當年為何會這麼風迷，因為開放簡單的把核心的東西，講解跟演繹出來。

甚至是，外在功夫練什麼不是重點，像是他叫姚宗勳去學習拳擊。
所以，姚這脈的意拳功夫，外面看來卻有幾分拳擊架勢的味道。
而像是韓星樵這脈就是以形易為體。

在繼續細談筋骨的力量，

如果你不用肌肉又提不起筋骨的力量那一輩子都沒有用
從起式去體會 筋骨的平衡 跟力量

維持住筋骨的力量才不會斷勁 放掉肌肉力量
前後也是到一半時提起，先不要維持平衡。

慢慢的在打拳的同時，也維持住這個感覺。

老師演示了摟膝拗步 師兄叫我觀察老師的肩夾骨其實就是維持一個平整的樣子。

150708 札記 思念

才過一個月，卻好像過了好久。

[linux] shutter screenshot like mac 像 mac 一樣截圖

在linux中可以使用shutter 來摹擬 像  mac 一樣的截圖功能。


先安裝shutter

ubuntu 下

sudo add-apt-repository ppa:shutter/ppa
sudo apt-get update
sudo apt-get install shutter

這樣就安裝完畢了


接下來在偏好設定中更改檔案名稱
screenshot_%Y.%m.%d.%NNN

再來就是設定hotkey

我使用的是 LXDE

 vim ~/.config/openbox/lxde-rc.xml

在 keyboard 的 block 內加上 熱鍵的設定
我使用的是windows鍵 加上 4 來做選取範圍的截圖


  <!-- Keybindings for running applications -->
  <keybind key="W-4">
    <action name="Execute">
      <startupnotify>
        <enabled>true</enabled>
        <name>screenshot</name>
      </startupnotify>
      <command>shutter -s</command>                                                                
    </action>
  </keybind>

關於可以選用的參數

  Capture Mode Options:
    -s, --select=[X,Y,WIDTH,HEIGHT]
            Capture an area of the screen. Providing X,Y,WIDTH,HEIGHT is
            optional.

    -f, --full
            Capture the entire screen.

    -w, --window=[NAME_PATTERN]
            Select a window to capture. Providing a NAME_PATTERN (Perl-style
            regex) ist optional.

    -a, --active
            Capture the current active window.

    --section
            Capture a section. You will be able to select any child window
            by moving the mouse over it.

    -m, --menu
            Capture a menu.

    -t, --tooltip
            Capture a tooltip.


最後再 

$ openbox --reconfigure

讓 ~/.config/openbox/lxde-rc.xml  openbox 的設定 reload 生效。


其他桌面環境可以參考下面的第2篇
How to install Shutter on Ubuntu | Shutter - Feature-rich Screenshot Tool
http://shutter-project.org/faq-help/ppa-installation-guide/
Shutter as default | Shutter - Feature-rich Screenshot Tool
http://shutter-project.org/faq-help/set-shutter-as-the-default-screenshot-tool/

[linux] linux pidgin 使用 line / install purple-line

purple-line

libpurple (Pidgin, Finch) protocol plugin for LINE.

git / purple-line | GitLab
http://altrepo.eu/git/purple-line


要使用 purple-line 的lib前，必須要先安裝

• libpurple - probably available from your package manager
• Apache Thrift compiler and C++ library - v0.9.1 should be stable. The Git version and OS packages are sometimes a bit iffy. Compiling by hand is your best bet.

ubuntu  下

sudo apt-get install libpurple-dev
sudo apt-get install thrift-compiler

git clone http://altrepo.eu/git/purple-line.git
cd purple-line
make
sudo make install
ldconfig


這樣在打開你的 pidgin 就可以看到 LINE 的 protocol 了

[linux] divvy alternative linux quicktile

you can use quicktile


$ ./quicktile.py --daemonize

ssokolow/quicktile · GitHub
https://github.com/ssokolow/quicktile

[openshift] Application Scaling command line 控制 gear 的數目 與啟用新的gears

除了使用web 更改 gears的scale out的數目以外，還可以使用 command line來做更改。


$ rhc cartridge scale <your web cart> -a <app_name> --min <minimum> --max <maximum>

ex:

$ rhc cartridge scale python-2.7 -a python --min 2 --max 3 -l account
Setting scale range for python-2.7 ... ^@done

python-2.7 (Python 2.7)
-----------------------
  Scaling: x2 (minimum: 2, maximum: 3) on small gears

這樣可以做到一個技巧，就是當你發現本來的gears 有異常或是性能不好時，
可以先把它限制到一個，在把限制放大，他就會起新的gears 達到置換gears的效果。

[電影]愛琳娜

《愛琳娜》（英文：Elena），為導演林靖傑的第二部劇情長片，「是一部台灣氣息濃厚的愛情喜劇，故事取材於林靖傑對台灣草根庶民的深刻體會，以『失敗者聯盟』的概念發想，希望各種現實生活中的不如意人生，都可以在這部電影中扳回一城、尋回希望」^[1]。主要由陳怡蓉、莊凱勛、龍劭華、戴立忍、柯叔元、黃鐙輝、莫子儀、樂樂、康妮媚等主演。獲選文化部電影長片輔導金及劇本開發補助^[2]。《愛琳娜》全劇於高雄取景，2015年6月5日起全台上映^[3]。「愛琳」二字取自「愛人」的台語諧音^[4]。


這部片子讓我充滿了內心的悸動，

好多的點都不禁讓我潸然淚下。

不管是一個草根平凡人物的奮鬥，對於愛情親情社會關懷。

很平淡，但卻是很真實的出現在每個人的身邊。

也就是這樣，這才是一個真實的電影，一個真實人生的縮影，

每個人忘情寄託在此上。

我想我對父親的感情，跟片中對父親描述，深深的讓我反思。

父親一樣對著自己工人階級的驕傲～～

作者以此片獻給高雄與父親，而我呢？

陳愛琳期許自己是父親的希望，每個父母，若是自己沒有機會發展，也希望寄託在子女身上，而子女能夠反饋什麼呢？

反抗階級的《愛琳娜》──鼓譟革命時代（上） | 想想論壇

http://www.thinkingtaiwan.com/content/3947

[哲學思想] 你需要的是思考 你需要的是時間

看了這篇文章，跟我的想法有深深的共鳴。

Venture Two Cents 險而議見: 我們缺的是空間還是時間？
http://icjan.blogspot.tw/2015/06/blog-post_26.html


整篇要思考的點在於，台灣做出了多改變，那到底怎樣營造一個有創意的環境。

文中指出了，

"在巴黎與舊金山，我花了不少時間，在這兩個美麗而富有創意的城市裡行走、路跑，並觀察當地人如何生活、運動、工作、創業，甚至還參加了一場路跑活動。關於這兩個城市吸引人的舊金山灣風光與塞納河畔景致就不多說，舒適氣候、美酒佳餚、宜人環境跟美麗街廓更是讓人醉心留戀，但讓我感觸最深的，其實是這兩個城市居民生活的時間感。

你不會說舊金山或巴黎人慵懶，但你也不說他們匆忙。你不會說他們科技先進，但也絕對不會庸俗保守。這兩個城市充滿了人行步道、咖啡雅座、歷史古蹟、博物館、手作市集、碼頭與河岸，到處都可以看到創意跟創造力。

那種閒適的自信、閒暇的時光、閒散的對話，對「生活」而非「生存」的追求，不說台灣，在整個東方國家或社會裡極為少見。"


這個悸動，從舊金山回來後，就有更深的體會。

本來就有很深得感觸，台灣的社會環境，只要在父母每天都加班或者是沒有家庭生活一切都不會改善，
小孩回家見到父母的時間可能只有一兩個小時，而且那個時間點又是十點十一點了。

這樣會有健全的家庭功能嗎？

我們的小孩們都被社會給逼個喘不過氣來了，一下課就往安親班或是補習班，
他有時間做思考嗎？

這樣的情況讓他們進入了社會，他們有怎樣的創造力嗎？

"美國的創客文化除了源自於車庫空間跟凡事自己來的 DIY 文化，更重要的是他們有那個時間，那個讓小孩跟大人在求學跟工作之餘，都有閒暇時光、可以「做點自己的事」的機會與習慣。

反觀我們呢？不說用課程、才藝課、安親班把學齡兒童們的時間填滿滿，大人們在上班之餘，大概也只剩下睡覺跟吃飯的時間跟力氣。

亞洲人的工時長、工作環境普遍較差，顯然不是聰明才智，而是文化跟文明的問題，也是社會、國家與產業競爭力的問題。

我去年有幸推薦的一本好書【哈佛教育學院的一門青年創新課】提到，創新三要素包括「冒險遊戲（Play）、發揮熱情（passion）與懷有抱負（purpose）」。

當我們一代傳承一代，忙著工作、忙著上班、忙著送小孩到安親班、忙著繳清房貸，我們怎麼可能會有冒險、熱情、抱負的精神與態度？

當政府跟學校跟隨民間腳步，也蓋起一個又一個的共同工作環境、創客空間，我們真的在解決關鍵的問題嗎？"

很慶幸的看到有這樣的想法接近。

需要一起改變這塊土地。

[openshift] 列出個別的 gears 並且管理

使用openshift 的 app ，你可能會起多個gears 。

可以使用下面指令列出該app 使用的 gears 並列出 ssh 的位置，你就可以登入去做管理。

rhc app show -a python --gears -l account



ID                       State   Cartridges             Size  Region        Zone           SSH URL
------------------------ ------- ---------------------- ----- ------------- -------------- ---------------------------------

[哲學思想] “Life begins at the end of your comfort zone.”

“Life begins at the end of your comfort zone.”
Neale Donald Walsch